幸福沟回

每天10分钟，重塑大脑幸福沟回：神经可塑性的“自愈魔法”

神经学家的实验早已揭示真相：志愿者每日用10分钟回忆开心事，三月后大脑愉悦区域灰质密度显著提升。这印证了一个被忽略的事实——你的大脑从不是固化的“硬盘”，而是块能被持续雕刻的土地，焦虑与幸福的脑回路，皆可通过刻意练习改写。